Валин

Автор: SilaVit

Валин
Общие сведения

Валин — это незаменимая для человеческого организма аминокислота алифатического типа. Не может самостоятельно вырабатываться ни одной системой человеческого организма. В данной статье мы рассмотрим основные функции и важность валина в меню современного бодибилдера.

Если вам интересны материалы об основных аминокислотах, важных для атлета, читайте регулярные специализированные публикации на нашем сайте. В частности, в данной статье вы узнаете о функциях и особенностях гистидина.

Термин «валин» происходит от названия популярного в медицине растения — валерианы, хотя логического объяснения данному заимствованию нет, ведь аминокислота не имеет успокоительного эффекта для человека после приема. В специализированных добавках спортивного питания, как и в составе натуральных пищевых продуктов, валин находится в самой быстроабсорбирующейся «L» форме — L-валин. Является составляющей абсолютно всех белковых структур, имеющихся в человеческом теле, учитывая данный факт, является одним из ключевых аминокислотных нутриентов, необходимых в рационе атлета.

Валин и другие ВСАА аминокислоты

L-валин обладает уникальной особенностью молекулярного строения: у аминокислоты присутствует разветвленная боковая цепочка. Аналогичное строение имеют лейцин и изолейцин и на основе данного свойства в современной спортивной медицине данные аминокислотные элементы объединены в группу ВСАА аминокислот. Принимаются они также одновременно в составе единого ВСАА комплекса. Особенность молекулярного строения является причиной того, что валин вместе с другими ВСАА аминокислотами, минует этап метаболизма в печени и метаболизируется непосредственно в мышечной ткани. Это провоцирует мощный анаболический эффект.

Впервые сталкиваетесь с термином «анаболизм»? Хотите знать все важные понятия из мира бодибилдинга и пауэрлифтинга? Толковый словарь бодибилдера на нашем сайте поможет найти объяснение интересующих вас терминов и понятий.

Валин — ключевая аминокислота в рационе атлета

Валин — это важнейший компонент, который должен присутствовать в меню любого современного атлета. Данная аминокислота является и катализатором и непосредственным участником анаболических процессов в организме. При ее нехватке попросту невозможен мышечный рост и более того, являясь ВСАА аминокислотой, валин также выступает в роли аминокислотного источника энергии для мышечных клеток, а значит, в случае его нехватки, организм будет расщеплять мышцы в ходе катаболизма. Учитывая данный факт, валин является важнейшим компонентом не только в ходе наращивания новой мышечной массы, но также аминокислотой, которая помогает атлету правильно и эффективно восстанавливаться после высокоинтенсивных физических нагрузок.

L-валин сегодня применяют не только в спортивной, но и в рамках традиционной медицины. Хотите знать для каких целей, и в составе каких средств?