Советы и рекомендации

Круговая тренировка или кроссфит, что это?

15 Мар, 2015

Автор:

Круговая тренировка или кроссфит, что это?

Круговой тренинг Круговые тренировки являются основой интенсивного фитнеса. Увеличение интенсивности тренировок используют при сушке и в целях роста показателя выносливости. Следует заранее знать, что кроссфит … Подробнее

Сон — ваш лучший восстановительный фактор

18 Ноя, 2014

Автор:

Сон — ваш лучший восстановительный фактор

Именно в фазе сна происходит пиковый выброс гормона роста, благодаря здоровому сну также происходит ряд важных восстановительных процессов в организме. По сути, если у вас не будет здорового сна, то и на какой–либо спортивный прогресс также сложно рассчитывать.

Перезвоним за 50 секунд