Полезная информация

Ключевые элементы пищевого рациона бодибилдера

15 Апр, 2015

Автор:

Ключевые элементы пищевого рациона бодибилдера

При составлении своего ежедневного пищевого рациона старайтесь включить в него четыре основные группы продуктов. Фрукты и овощи Эти продукты являются лучшими пищевыми источниками витаминов и … Подробнее

Как лучше питаться после вечерней тренировки?

15 Фев, 2015

Автор:

Как лучше питаться после вечерней тренировки?

Вам ни в коем случае не нужно бояться того, что вы наберете лишний вес, питаясь вечером после тренинга. Вы не получите желаемого мышечного роста и увеличения силы и выносливости, если не будете питаться.